Z Považskej Bystrice (Slov. partizánov) vyraziť na severovýchod po Lánskej, Jánskej a Moyzesovej na Považskú Teplú, tam vpravo a po červenej značke na Manínsku tiesňavu a na Záskalie. Tam (v cca 8,5km) doprava kúsok po zelenej značke, potomj po cyklotrase 5310 na juhozápad na Podmanín, a ďalej na Považskú (SNP), a po uliciach Podhorská a Lánska späť. Trasa vedie  po asfalte - cestách, poľných a lesných cestách a je vhodná pre MTB/Trek bicykle.

dĺžka:          17 km okruh

kopcovitosť: **

náročnosť:   **

povrch:       asfalt cesty, poľné a lesné cesty