Z Považskej Bystrice (Slov. partizánov) vyraziť na severovýchod po Lánskej, Jánskej a Moyzesovej na Považskú Teplú, tam vpravo a po červenej značke na Manínsku tiesňavu a cez Záskalie na Kostelec (pred Kostelcom červená odbočuje vľavo). Tam doprava a na juhozápad na Praznov a za Praznovom na hlavnej doprava a späť na Pov. Bystricu. Trasa vedie  po asfalte - cestách, poľných a lesných cestách a je vhodná pre MTB/Trek bicykle.

dĺžka:          19 km okruh

kopcovitosť: **

náročnosť:   **

povrch:       asfalt cesty, poľné a lesné cesty