Z Považskej Bystrice (Slov. Partizánov) vyraziť na severovýchod po Lánskej, Jánskej a Moyzesovej na Považskú Teplú a Plevník - Drienové, a na Premier. V Predmieri doprava na Jablonové a Súľov, a zo Säúľova po modrej na Podhorie a Odtiaľ doprava na Babkov. a Lietavskú Svinnú Babkov. Na okraji Svinnej doprava na Zbyňov, a tam doľava na Rajecké Teplice. Trasa vedie  po asfalte - cestách, poľných a lesných cestách a je vhodná pre MTB/Trek bicykle.

dĺžka:          74 km spiatočne

kopcovitosť: ****

náročnosť:   ****

povrch:       asfalt cesty, poľné a lesné cesty