Z Ružomberka z Nábrežia Štefánika, vyraziť po ulici Zarevúca (alebo Hurbanova), ďalej po Riadku, ulici Plavisko, Za starým cintorínom, Svätej Anny, kúsok po Bystrickej ceste, a doprava na Štiavnickú cestu. Pokračovať po ceste 2226 smerom na Liptovskú Štiavnicu a Liptovské Sliače (cyklotrasa 5426). Za Lipt. Sliačmi (pred Vyšnými Sliačmi - cca v 11km) je spojka doľava na východ na Partizánsku Ľupču - stále po cyklotrase 5426. Z Part. Ľupče už na sever na Bešeňovú po značenej cyklotrase 042 (035), a v Bešeňovej už doľava na Ružomberok cez Ivachnovú, a Liskovú (trasa 006). Trasa vedie po cestách a čiastočne po lesných cestách a má prevýšenie 220m, je vhodná skôr pre horské a trekové bicykle, najvyšší bod má pred Part. Ľupčou a ďalej je už bez väčších prevýšení až po Ružomberok.

dĺžka:          29 km okruh

kopcovitosť: **

náročnosť:   ***

povrch:        asfalt, cesty, vedľajšie cesty, lesné cesty