Z Ružomberka z Nábrežia Štefánika, vyraziť po ulici Zarevúca (alebo Hurbanova), ďalej po Riadku, ulici Plavisko, Za starým cintorínom, Svätej Anny, kúsok po Bystrickej ceste, a doprava na Štiavnickú cestu. Pokračovať po ceste 2226 smerom na Liptovskú Štiavnicu a Liptovské Sliače (cyklotrasa 5426). Za Lipt. Sliačmi (pred Vyšnými Sliačmi - cca v 11km) je spojka doľava na východ na Partizánsku Ľupču - stále po cyklotrase 5426. Z Part. Ľupče už na juh po ceste 2224 (cyklotrasa 035, resp. 042) V cca 14,8 km doľava po trase 042, ktorá vedie na Liptovské Kľačany. Pred kľačanmi doľava a popri dedine stále po trase 035 na sever na Ľubeľu - cca27km (cesta 2326). Odtiaľ doprava na juhovýchod po ceste 2327 (stále cyklotrasa 035) na Dúbravu, okolo Lazíska a cez Pavčinu Lehotu krížom cez Demän. Dolinu, aby sme nešli po hlavnom ťahu, ďalej cez Ploštín a Iľanovo a do Liptovského Miluláša po Vrlíkovej ulici. Vrátiť do Ružomberka sa dá viacerými spôsobmi: buď 1) po tej istej trase, 2) alebo cez dediny Galovany, Part.Ľupču a Sliače, alebo 3) alebo cez dediny Galovany, Part.Ľupču na Bešeňovú a Liskovú 4) alebo z druhej strany okolo Lipt Mary cez Lipt.Trnovec a Brnice na Bešeňovú a Liskovú. Trasa vedie po cestách a čiastočne po lesných cestách a má prevýšenie 640m, je náročnejšia pre dĺžku, ateda aj časovo, a vhodná skôr pre horské bicykle.

dĺžka:          84 km spiatočne

kopcovitosť: ****

náročnosť:   *****

povrch:        asfalt, cesty, vedľajšie cesty, lesné a poľné cesty