Z Rajeckých Teplíc vyraziť na severozápad po Rajeckej ceste, pri železnici doľava a po Záhradníckej ceste popri Rajčanke na Zbyňov. V Zbyňove pokračovať doprava na Súľov po žltej značke (cyklotrasa 5404). Odtiaľ doľava po cyklotrase 8407 (neskôr aj zelená značka) na Vrchteplá. Odtiaľ po červenej značke na Záskalie (trasa 2306 a 2305) a odtiaľ už po trase 5310 na juh/juhozápad na Podmanín a Považskú a po 2305 po Lánskej ku centru. Trasa vedie  po asfalte - cestách, poľných a lesných cestách a je vhodná pre MTB/Trek bicykle.

dĺžka:          58 km spiatočne

kopcovitosť: ****

náročnosť:   ****

povrch:       asfalt cesty, poľné a lesné cesty