Zo Zlatých Moraviec (Hviezdoslavova) vyraziť popri rieke Žitava (rieka vpravo) na juh / juhozápad na Tesárske Mlyňany (cyklotrasa 045). V Mlyňanoch (v 5km) sa odkláňame od rieky po moste doprava a pokračujeme po ceste 511 (cyklomagistrála 045) na Slepčany a Novú Ves nad Žitavou, za Novou Vsou v cca 14km doprava od hlavnej po cyklotrase oblúkom späť a krížom cez hlavnú na Horný Ohaj a už popri rieke (rieka vľavo) na Vráble (neďaleko je aj príjemný rybník). Trasa vedie  po asfalte - cestách, poľných lesných cestách a je vhodná pre MTB/Trek bicykle.

dĺžka:          38 km spiatočne

kopcovitosť: *

náročnosť:   ***

povrch:        asfalt cesty, poľné a lesné cesty