Z Púchova vyraziť popri Váhu na severovýchod na Nimnicu, cez kúpele Nimnica a pokračujeme popri rieke a vodnej nádrži Nosice do Udiče. Tam doľava a potom doprava po cyklotrase 5312 na Jasenicu. V Jasenici doprava k Hričovskému kanálu a doľava popri kanáli (voda vpravo) . Trasa vedie po cestách, asfalte, poľných a lesných cestách a je vhodná pre MTB/Trek bicykle.

dĺžka:          54 km spiatočne

kopcovitosť: **

náročnosť:   ****

povrch:        asfalt, cesty, poľné a lesné cesty