Z Púchova vyraziť popri Váhu na severovýchod na Nimnicu, cez kúpele Nimnica a pokračujeme popri rieke a vodnej nádrži Nosice do Udiče. Tam doľava a potom doprava po cyklotrase 5312 na Jasenicu. V Jasenici doľava a cez Stupné, Brvnište a Papradno pokračovať na Podjavorník. Trasa vedie po cestách, asfalte, a je vhodná pre rôzne bicykle.

dĺžka:          62 km spiatočne

kopcovitosť: ***

náročnosť:   ****

povrch:        asfalt, cesty