Z Ružomberka z Nábrežia Štefánika, vyraziť po ulici Zarevúca (alebo Hurbanova), ďalej po Riadku, ulici Kalvárska a Nad Skalkou, pokračovať po ulici Zelená až na koniec Ružomberka. Pod Kalváriou za kostolom Povýšenia sv. Kríža pokračovať rovno cez Žľabiny, v cca 5,2 km pokračovať na juhozápad na Vtáčnik (celkovo 8,5 km), po cyklotrase č. 2418 (resp. väčšinou po zelenej turistickej značke po Šiprúnske sedlo). Ďalej na Nižné Šiprúnske sedlo po červenej (11km) a neskôr po zelenej na Smrekovicu - celkovo cca 15,5 km (stále značená trasa 2418). Zo Smrekovice pokračujeme smerom na Podsuchú, a urobíme si ešte "obchádzku" na Konopiská / Škutovku nad Liptovskou osadou. V Podsuchej prejsť na druhú stranu "riečky" Revúca, a pokračovať popri nej po cyklotrase č. 033 späť do Ružomberka. Trasa vedie  po asfalte - cestách, poľných a lesných cestách a je vhodná pre MTB/Trek bicykle.

dĺžka:          46 km okruh

kopcovitosť: *****

náročnosť:   *****

povrch:        asfalt cesty, poľné a lesné cesty