Z Prešova vyrážame na severovýchod po Duklianskej a Bardejovskej a ďalej po Vranovskej smerom na Ľubotice, resp. Kapušany (Vranov). Po asi 4km doľava na Fintice a pokračivať ďalej na Záhradné, Tulčík a Demjatu. Tam prejdeme ku hlavnej a pokračujeme smerom na Bardejov až po Raslavice, kde odbočíme doľava z hlavnej a ďalej pokračujeme cez Osikov, Fričkovce a Hertník. V Hertníku doľava a pokračujeme po lesnej ceste na až na sedlo ku Chate Čergov. Prejdeme za chatu a pokračujeme po zelenej značke cez Črchlu na Lysú (lyžiarske stredisko nad Sabinovom). Trasa vedie po asfalte - cestách, poľných/lesných cestách a je vhodná pre MTB/Trek bicykle.

dĺžka:          88 km spiatočne

kopcovitosť: *****

náročnosť:   *****

povrch:       asfalt cesty,poľné/lesné cesty