Vyrážame juhozápad po Hnileckej / cesta 546, a pokračujeme cez Prakovce a Helcmanovce do Mníška nad Hnilcom (pri Smolníckej Píle je aj náučný chodník). Tam prejdeme doľava na cyklotrasu popri ceste 549 na Smonícku Hutu (alebo pokračujeme ďalej po ceste) a potom ďalej na Smolník. V Smolníku zabočíme doľava po ceste 548 na kúpele Štós. Trasa vedie po asfalte - cestách, poľných ú lesných cestách a je vhodná pre MTB/Trek bicykle.

dĺžka:          74 km spiatočne

kopcovitosť: ****

náročnosť:   ****

povrch:       asfalt cesty,poľné/lesné cesty