Z Trenčína vyrazíme po J.Braneckého cez námestie sv.Anny, a ďalej po Legionárskej a Soblahovskej juhovýchodne von z Trenčina, smerom na Soblahov. Na okraji dediny (cca 5,5km) doprava po ceste 1890 okolo vlakovej zastávky Soblahov, cez Mníchovu Lehotu, a tam sa napojíme na cestu 572, po ktore pokračujeme asi 3km na Jarky (horskí to môžu obísť po trase 043 / 044 z Mních.Lehoty na Jarky). Za Jarkami odbočíme doprava na Trenčianske Jastrabie a Svinnú. Tam doprava na Veľkú Hradnú, Malú Hradnú a Ruskovce. V Ruskovciach doprava na Držkovce. Ďalej pokračujeme doľava na Dvorec, tu doľava a cez Malé Chlievany na Bánovce nad Bebravou. Trasa vedie po asfalte - cestách, a je vhodná pre rôznek bicykle.

dĺžka:          70 km spiatočne

kopcovitosť: ***

náročnosť:   ****

povrch:        asfalt cesty